How to study for long hours in hindi ( लंबे समय तक पढ़ाई कैसे करें )
प्रिय विद्यार्थियों आज के इस आर्टिकल में हम बात करने वाले हैं की आप लंबे समय के लिए पढ़ाई कैसे कर सकते हैं। यानी कि कुछ ऐसे कोर्स होते हैं जिसमें बहुत ज्यादा समय हमें अपनी पढ़ाई को देना पड़ता है। तो आज हम जानेंगे how to study for long hours in hindi.
अगर आपको लंबे समय के लिए पढ़ाई करनी है तो उसके लिए सबसे सही तरीका है Time management क्योंकि आप एक ही बार में बहुत लंबे समय के लिए नहीं पढ़ सकते अगर आपको रोजाना 8 से 9 घंटे पढ़ाई करनी है तो आप एक ही बार में नहीं कर सकते इसके लिए आपको अपने समय को तीन या चार भागों में बांटना पड़ेगा और छोटे-छोटे टाइम ब्लॉक में पढ़ना पड़ेगा
How to study for long hours in hindi- ( दृढ़ निश्चय )
सबसे पहले आपको यह निश्चय करना पड़ेगा कि आप दिन में कितना समय पढ़ाई में व्यतीत करना चाहते हैं, हम मान लेते हैं हमें 8 घंटे दिन में पढ़ाई करनी है। तो आपको दिन में 4 ब्लॉक बनाने हैं जिसमें कि आप दो-दो घंटा पढ़ाई करोगे।
अब यह 4 ब्लॉक आप अपने अनुसार बनाएं। और आप इस बात का निश्चय अवश्य करें कि आपको 8 घंटे कैसे भी करके जरूर पढ़ना है शुरुआत में थोड़ी दिक्कत आएगी लेकिन जैसे-जैसे आप इससे अपनाते जाओगे आपको आदत हो जाएगी।
अब यह 4 ब्लॉक आप अपने अनुसार बनाएं। और आप इस बात का निश्चय अवश्य करें कि आपको 8 घंटे कैसे भी करके जरूर पढ़ना है शुरुआत में थोड़ी दिक्कत आएगी लेकिन जैसे-जैसे आप इससे अपनाते जाओगे आपको आदत हो जाएगी।
How to study for long hours in hindi- ( सुबह पढ़ाई की तैयारी )
आपको सुबह जल्दी उठना है और अपनी पढ़ाई का टाइम मैनेज कर लेना है। आपको सुबह हेल्दी Breakfast करना है जिससे आपके अंदर ऊर्जा बनी रहे। अगर आपको यह नहीं पता कि सुबह क्या खाना अच्छा रहेगा तो मैंने आपके लिए एक पोस्ट पहले से ही लिख रखी है How to weight gain आप उसमें से सुबह के खाने के बारे में थोड़ा सा अंदाजा ले सकते हैं।
सुबह जल्दी उठे हल्की सी एक्सरसाइज करें और Healthy नाश्ता करें जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगेगी और ऊर्जा बनी रहेगी जिससे आप लंबे समय के लिए पढ़ाई कर सकते हो।
सुबह जल्दी उठे हल्की सी एक्सरसाइज करें और Healthy नाश्ता करें जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगेगी और ऊर्जा बनी रहेगी जिससे आप लंबे समय के लिए पढ़ाई कर सकते हो।
How to study for long hours in hindi- ( दोपहर की पढ़ाई का समय )
आप सुबह उन सब्जेक्ट का चुनाव करें जिसमें आप कमजोर हैं, क्योंकि सुबह हमारे अंदर उर्जा ज्यादा होती है इसलिए आप ऐसे सब्जेक्ट का चुनाव करें जिसमें आपको दिक्कत है उसके पश्चात दोपहर के पढ़ाई के समय आपको थोड़ा विश्राम करके उन सब्जेक्ट को पढ़ना है जिसके अंदर आपकी रूचि बनी हुई है। और आपको वह सब्जेक्ट पढ़ना अच्छा लगता है अगर आपको दिन में सोने की आदत है तो आप 30 मिनट का पावर स्नैप ले सकते हैं। ध्यान रखे आपको ज्यादा सोना नहीं है।
How to study for long hours in hindi- ( पढ़ाई का रात का समय )
अगर आपने सुबह और दोपहर में अच्छी पढ़ाई की होगी, तो आपका काम रात तक समाप्त हो जाना चाहिए। ध्यान रखें अगर आपको रात में पढ़ना पसंद है तो आप रात में ज्यादा समय दीजिए और दिन में कम। लेकिन ध्यान रखें रात में आपको बहुत रात तक नहीं पढ़ना है आपको 7 या 8 घंटे की नींद तो अवश्य ही लेनी है। आप अच्छी नींद लीजिए और सुबह से दोबारा अपने टाइम से पढ़ना चालू कर दीजिए। आपको केवल कुछ दिन आदत डालने में लगेंगे उसके बाद आप ज्यादा समय तक बहुत आराम से पढ़ सकोगे। और अगर आपने इसे दैनिक रूप से फॉलो किया तो आपके नंबर बहुत अच्छे आएंगे।
How to study for long hours in hindi- ( थोड़ा-थोड़ा पानी पिया )
आपने जैसा भी टाइम टेबल बना रखा है आपको अपने पास एक पानी की बोतल रखनी है और समय-समय पर आपको थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहना है। अगर आप ऐसा करोगे तो आपको पढ़ाई में बहुत ज्यादा सहायता मिलेगी।
How to study for long hours in hindi- ( डिस्ट्रैक्ट करने वाली चीजों को लिखें।)
जब आप शुरुआत में अपना टाइम टेबल बनाओगे तो उस समय कुछ चीजें होंगी जो आपका मन आप की पढ़ाई से हटाने की कोशिश करेंगे। वो चीजें कुछ भी हो सकती है आपका मोबाइल फोन, आपका टेलीविजन या आपका गेमिंग कंसोल तो शुरुआत में आपको वह चीजें लिख लेनी है जो आपको डिस्ट्रिक्ट करती है और उसके बाद ऐसी चीजों को आपको छोड़ देना है जब आप कुछ हफ्ते इन सभी चीजों को करना शुरु कर दोगे तब कुछ हफ्ते बाद आपकी सभी चीज है पहले से बेहतर होती चली जाएगी।
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Sir nice suggestion but sir distract Ko bhi chij krta h phone agr online classes ho toh kya kre
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