Weight loss for Yoga tips in Hindi ( योगासन से वजन घटाने के तरीके टिप्स इन हिंदी )
आपको तो दोस्तों पता ही होगा कि आसन कितना महत्वपूर्ण है आसन से बहुत बड़े-बड़े काम आसानी से किए जा सकते हैं बहुत सारी बीमारियां और बहुत सारी बुरी आदतों को हम आसन से दूर कर सकते हैं जैसे दिमाग को फोकस करने के लिए भी आसान होता है वजन घटाने के लिए भी आसान होता है और बहुत प्रकार के आसन होते हैं जो कि बहुत ज्यादा लाभदायक होते हैं तो उनकी चर्चा हम आगे करेंगे लेकिन आज हम बात करने वाले हैं वजन घटाने के लिए आसन- Weight Loss for yoga tips in hindi
वजन घटाने के लिए आसन में पहला आसान है ( भुजंगासन )
इस आसन को कोबरा पोज भी कहते हैं क्योंकि यह दिखने में ऐसा लगता है जैसे फन फैलाए अवस्था में हो, इस आसन से पेट की चर्बी कम करने में, कमर को पतली करने में, और कंधे चौड़े व बाजू मजबूत करने में बहुत सफल माना जाता है
यह आसन वजन घटाने के साथ-साथ दिमाग को शांत करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है यह शरीर के भीतरी अंगों में लचीलापन लाता है और इस आसन को करने से मांसपेशियां बहुत ज्यादा मजबूत होती है
वजन घटाने के लिए आसन में तीसरा सबसे महत्वपूर्ण स्थान है ( पादहस्तासन )
वजन घटाने के लिए आसन Bonus Points
1) आपको यहां पर वजन घटाने के लिए बहुत सारे आसन बताए गए हैं इनमें से सभी आसन अच्छे हैं और बहुत सारे ऐसे आसन है जो वह भी कर सकते हैं जिन्होंने आसन कभी नहीं किया है थोड़ी सी Practise की जरूरत है बस
2) यह सभी आसन वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी और Easy आसन माने जाते हैं आपको इनमें से कौन सा अच्छा लगता है आप हमें बता सकते हैं
3) इन आसन में से अगर आपको किसी आसन को करने की विधि के बारे में जानकारी लेनी है या interest है तो आप हमें बता सकते हैं हम उसकी विधि से ऊपर भी आपके लिए Article लिख देंगे
4) दोस्तों योग और आसन बहुत महत्वपूर्ण हो चुके हैं अगर आप योग और आसन को अपनाते हैं तो आपको बहुत सारी बीमारियों से छुटकारा मिल जाएगा
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