दिमाग तेज कैसे करें घरेलू उपाय- How to improve brain power in hindi

 1) मछली 

आपको यह बात जरूर पता होगी या आपने किसी से सुना होगा कि मछली खाने से दिमाग तेज होता है यह बात बिल्कुल सही है मछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो हमारे दिमाग को तेज बनाता है इसलिए आप अगर नॉनवेज खाते हैं तो मछली का सेवन जरूर करें

2) गाजर

अगर आपको गाजर का हलवा या गाजर पसंद है तो आपको मजा आ जाएगा क्योंकि गाजर खाने से दिमाग तेज होता है गाजर में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जिसके कारण रोजाना गाजर खाने से आपका दिमाग तेज होता है आप गाजर को कई प्रकार से ले सकते हैं आप गाजर का जूस भी पी सकते हैं।

3- अखरोट

आपने किसी को कहते हुए जरूर सुना होगा कि अरे तेरा दिमाग कमजोर है अखरोट खाया कर ! तो इस व्यंग्य में भी काम की बात छुपी हुई है अखरोट खाने से सच में दिमाग तेज होता है और आपकी याददाश्त भी तेज होती है आपको लंबे समय तक चीजें याद रहती है।

दूध हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद चीज है दूध हमारे शरीर में बहुत सारी चीजों के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी है लेकिन हम बात कर रहे हैं दिमाग को तेज कैसे करें तो इसके लिए आपको दूध के साथ शहद मिलाकर पीना है उससे आपका दिमाग तेज करने में मदद करता है 

5- दही

दिमाग को तेज कैसे करें इसमें एक और चीज शामिल की जा रही है दही । लेकिन दही का एक अलग ही काम है दही हमारे मानसिक तनाव को दूर करता है तो अगर आपका मानसिक तनाव नहीं होगा तो इससे आपका दिमाग अच्छी तरीके से काम करेगा और आपके दिमाग की वृद्धि होगी इसलिए रोजाना अपने भोजन में दही का इस्तेमाल जरूर करें

दिमाग को तेज कैसे करें  लिए कुछ Bonus Points

1- अगर आपको अपने दिमाग के लेवल को बढ़ाना है और अगर आप नॉनवेज खाते हो तो मछली का सेवन सबसे बढ़िया उपाय है

2- दही का उपयोग एक अनोखा तरीका है क्योंकि दही आपके मानसिक तनाव को बहुत ज्यादा दूर करता है और मानसिक तनाव दूर होगा तो आपका मस्तिष्क अच्छे से अपना कार्य करेगा

3- गाजर और दूध का प्रयोग भी मस्तिष्क के विकास के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी पदार्थ है तो आप उनका भी सेवन जरूर करें

4- दिमाग को तेज कैसे करें घरेलू उपाय आपको कैसे लगे आप अपना Experience हमें जरूर बताएं

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